Stań po swojej stronie – bezpłatne warsztaty z asertywności

Czym jest asertywność, czy można się jej nauczyć i do czego jak nam w ogóle potrzebna? Odpowiedzi na te i inne pytania będą szukały uczestniczki jesiennych warsztatów rozwojowych, które organizuje Punkt Interwencji Kryzysowej MOPS w Sopocie.

Jesień to często czas refleksji i powrotów do codziennych obowiązków. To także idealny moment, by zatrzymać się i zadać sobie pytanie: czy w swoim własnym życiu stoję po swojej stronie? Czy potrafię mówić o swoich potrzebach, nie raniąc przy tym innych?

Asertywność nie oznacza ani uległości, ani walki o swoje za wszelką cenę. To umiejętność wyrażania własnego zdania, potrzeb i emocji z poszanowaniem siebie oraz innych. Można ją rozwijać i ćwiczyć – również w codziennych, pozornie zwyczajnych sytuacjach.

– Taką możliwość przyjrzenia się własnym potrzebom i poszukania sposobów na bardziej świadome i pewne siebie funkcjonowanie w codziennym życiu, będą miały uczestniczki warsztatów organizowanych przez PIK – podkreśla Andrzej Czekaj, dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Sopocie.

Podczas cyklu spotkań prowadzonych przez psychologa PIK, panie dowiedzą się m.in. jak rozpoznawać własne potrzeby i konsekwentnie za nimi podążać, a także jak rozpoznawać swoje granice i reagować w momentach, gdy ktoś je narusza. Jak mówić „nie” bez poczucia winy i nie raniąc innych. Program warsztatów obejmuje również naukę komunikowania się w sposób jasny i skuteczny. To także okazja do wzmocnienia własnej sprawczości i odzyskania wiary we własne możliwości.

Cykl warsztatowy obejmuje 4 spotkania. Rozpoczęcie planowane jest na 5 lub 12 października (po zebraniu grupy), a zajęcia będą odbywały się w poniedziałki, w godz. 17.00–19.00.

Aby wziąć udział w warsztatach, należy skontaktować się z Punktem Interwencji Kryzysowej MOPS Sopot pod numerem 58 550 14 14 i umówić się na krótką konsultację z psychologiem prowadzącym.