Zatrzymaj się i poczuj wewnętrzną równowagę. Kolejna edycja warsztatów dla pań
Sopocki MOPS zaprasza Panie na kolejną edycję warsztatów, które pomogą oderwać się od codziennego stresu i wyzwań, przywrócić równowagę pomiędzy ciałem a umysłem i odnaleźć nowe pokłady energii.
Jeśli czujesz, że życie pędzi w szalonym tempie, nie możesz uwolnić się od natłoku myśli, przytłacza Cię ogrom zadań i oczekiwań, to znak, że potrzebujesz chwili dla siebie. Warsztaty „Zatrzymaj się i poczuj wewnętrzną równowagę” to doskonała okazja, by zwolnić, odpocząć i odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem.
Podczas tych warsztatów nauczysz się technik, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie z negatywnymi myślami, emocjami i stresem, wprowadzić do swojego życia harmonię i poprawić codzienne funkcjonowanie. Dzięki połączeniu jogi, tańca intuicyjnego, technik relaksacyjnych i mindfulness, zyskasz narzędzia do wyciszenia umysłu, redukcji napięcia i odzyskania energii.
– Warsztaty to przestrzeń, w której możesz oderwać się od codziennego pędu, zrelaksować, a także lepiej poznać swoje potrzeby, to element profilaktyki zdrowia psychicznego – podkreśla Magdalena Szerszyńska, z-ca dyrektora Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Sopocie. Zyskasz większą świadomość siebie, nauczysz się, jak dbać o siebie w trudnych chwilach i poczujesz równowagę, której tak często brakuje w zgiełku codzienności. Zatrzymaj się na moment, daj sobie przestrzeń do odpoczynku i na nowo odkryj, jak ważne jest dbanie o swój dobrostan – dodaje Magdalena Szerszyńska.
Regularna praktyka poznanych technik może stać się tarczą chroniącą przed negatywnymi skutkami przewlekłego stresu, pomóc budować odporność psychiczną, co sprawi, że będziesz lepiej sobie radzić z trudnymi wyzwaniami i stresującymi sytuacjami.
Warsztaty „Zatrzymaj się i poczuj wewnętrzną równowagę” obejmują dwa spotkania: 21 lutego (piątek), w godz. 16.00-18.00 oraz 22 lutego (sobota), w godz. 10.00-12.00. Zajęcia odbędą się w Punkcie Interwencji Kryzysowej Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Sopocie, al. Niepodległości 876.
Warto zabrać ze sobą matę do ćwiczeń, wygodny strój, wodę do picia i … pozytywne nastawienie. Warsztaty poprowadzi Beata Jarosz – certyfikowana nauczycielka jogi, tańca terapeutycznego oraz treningów uważności Mindfulness.
Udział w warsztatach jest bezpłatny. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy pod nr tel. 609-680-115 lub 58 550 14 14.